Zdrava prehrana i pravilne životne navike igraju važnu ulogu u zaštiti i jačanju dišnog sustava, posebno u uvjetima povećanog zagađenja zraka. Namirnice bogate antioksidansima, poput voća i povrća, pomažu u borbi protiv upalnih procesa i oksidativnog stresa.
Omega-3 masne kiseline, prisutne u ribi i orašastim plodovima, također doprinose zdravlju pluća. Izbjegavanje prerađene hrane i smanjenje unosa šećera može pomoći u održavanju optimalne funkcije imunološkog sustava.
Redovita tjelesna aktivnost, prilagođena kvaliteti zraka, jača dišne mišiće i poboljšava kapacitet pluća. Također je važno održavati dobru higijenu, redovito posjećivati liječnika i ne zanemarivati simptome respiratornih problema.