Autorove arhive: physiciansmutual.it

Koje kronične bolesti mogu nastati uslijed dugotrajne izloženosti zagađenom zraku

Dugotrajna izloženost onečišćenom zraku povezana je s brojnim kroničnim zdravstvenim problemima. Osim respiratornih bolesti kao što su astma i kronična opstruktivna plućna bolest, zagađenje zraka povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti, moždanog udara i nekih oblika raka. Istraživanja pokazuju da kontinuirano udisanje štetnih tvari može uzrokovati upalne procese u tijelu i oštećenje krvnih žila, što dugoročno… Nastavi čitati »

Kako prehrana i zdrave navike mogu podržati zdravlje dišnog sustava

Zdrava prehrana i pravilne životne navike igraju važnu ulogu u zaštiti i jačanju dišnog sustava, posebno u uvjetima povećanog zagađenja zraka. Namirnice bogate antioksidansima, poput voća i povrća, pomažu u borbi protiv upalnih procesa i oksidativnog stresa. Omega-3 masne kiseline, prisutne u ribi i orašastim plodovima, također doprinose zdravlju pluća. Izbjegavanje prerađene hrane i smanjenje… Nastavi čitati »

Kako se učinkovito zaštititi od negativnih utjecaja zagađenog zraka

Iako ne možemo u potpunosti izbjeći zagađeni zrak, postoje učinkovite metode za smanjenje njegove štetnosti na naš dišni sustav. Prije svega, važno je pratiti kvalitetu zraka u svojoj okolini i izbjegavati izlazak tijekom najkritičnijih razdoblja, poput dana s visokim indeksom zagađenja. Nošenje zaštitnih maski, posebno u urbanim sredinama ili tijekom sezonskih zagađenja, može značajno smanjiti… Nastavi čitati »

Kako zagađeni zrak utječe na zdravlje naših pluća

Udisanje zagađenog zraka ima izravan negativan utjecaj na dišni sustav, a pluća su prvi organ koji trpi štetu. Čestice i otrovne tvari mogu uzrokovati iritaciju dišnih putova, povećati rizik od astme, bronhitisa i kronične opstruktivne plućne bolesti (KOPB). Osobe s već postojećim respiratornim bolestima, djeca i starije osobe posebno su osjetljive na zagađenje zraka. Dugotrajna… Nastavi čitati »

Što trebamo znati o zagađenju zraka i njegovim izvorima

Onečišćenje zraka predstavlja prisutnost štetnih tvari u atmosferi koje negativno utječu na okoliš i zdravlje ljudi. Glavni izvori zagađenja uključuju industrijske emisije, ispušne plinove vozila, sagorijevanje fosilnih goriva, te domaće ložišta i građevinske aktivnosti. Najčešći zagađivači su čestice PM2.5 i PM10, dušikov dioksid, sumporov dioksid, ugljični monoksid i ozon. Ove tvari mogu dospjeti duboko u… Nastavi čitati »