Kako prehrana i zdrave navike mogu podržati zdravlje dišnog sustava
Zdrava prehrana i pravilne životne navike igraju važnu ulogu u zaštiti i jačanju dišnog sustava, posebno u uvjetima povećanog zagađenja zraka. Namirnice bogate antioksidansima, poput voća i povrća, pomažu u borbi protiv upalnih procesa i oksidativnog stresa. Omega-3 masne kiseline, prisutne u ribi i orašastim plodovima, također doprinose zdravlju pluća. Izbjegavanje prerađene hrane i smanjenje… Nastavi čitati »